健康に良いフリして実は体に超悪い食べ物
⇒ノンオイルドレッシング
カロリーが低い代わりに果糖ブドウ糖液糖や砂糖、トランス脂肪酸がたんまり使われています。@2525ayumim 2020/01/31 12:32
しかし糖質は最近取りすぎてる気がする……果糖あなどれないんよな
@xxmomorixx91 2020/01/31 20:23
RT @ShigekiKanamori: 【果物は体に悪い】
果物食べてる人いる
どゆこと?
やせたければ脂肪をたくさんとりなさい
https://t.co/6SdwVISKbd
果糖はBSを上昇させないけど
肝臓小腸でしか代謝されず
デノボ脂質生成で脂肪に変換
T…@H860Lrc5aLfsY6B 2020/01/31 11:00
フルーツのカロリーを気にせず食べてしまう方がいますが、寝る前に食べるのは控えた方がいいかも。フルーツに多く含まれる果糖は脂肪になりやすいからです。朝に摂るのは効果的ですが、消費されなかった果糖は脂肪になりやすいので夜は控えましょう。
@biyopuro 2020/01/31 09:59
RT @WjZHvheSi7D7Ke4: 数年前
果物は身体にいいと思い込んでて体調悪い時々果物ばかり食べてた
そしたら突発的な腰痛に
整形外科では異常が無いと言われ2年くらい謎の腰痛に苦しんでて、紹介で鍼灸院に行ったら先生に果糖過多による肝臓衰弱での腰痛だと言われ糖質禁止
糖…@ShigekiKanamori 2020/01/31 11:55
果物はビタミン、食物繊維、ポリフェノールを含んでおり、優れた食材
である。スイーツとして果糖を多く含むため、余り沢山は食べてはいけない。
リンゴでは150g/日、程度は薦められる。@iton33025 2020/01/31 17:01