オリーブオイル 関連ツイート
★上手に痩せるコツ「食事9割：運動１割」★
白米⇒玄米
パン⇒ライ麦・全粒粉
パスタ⇒有機５分づき・全粒粉・玄米パスタ
野菜⇒有機野菜
肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質
油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用)
お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの@suzu1201_er 2020/01/31 21:13
RT @dragonhosoi: 健康にめちゃうるさい医者の先輩から言われた健康的な食事
●食え
玄米、全粒粉のパン、そば、魚、鶏肉、野菜果物、ナッツ、オリーブオイル
●食うな
白米、白いパン、パスタ、牛肉、豚肉、バター
下を0にすると言うことではなく、なるべく上に置き換…@064c_oCxIml60 2020/01/31 21:10
【生理前のイライラを解消する食事の摂り方】
☆摂ると良いもの
・豆類
・緑黄色野菜
・海藻
・オリーブオイル
・ごま
・アーモンド
・玄米
・そば
☆控えたいもの
・砂糖
・塩
・カフェインの入ったもの
・アルコール
・添加物
・パン
・ケーキ
・パスタ@daietbot 2020/01/31 21:32
一ヶ月でオリーブオイル一瓶空いた。夢のもこみちライフ！
@hanachop_bot 2020/01/31 21:14
おっくんのアレっぽくﾎﾟﾃﾄを揚げてチリペッパーとガーリックパウダーとアジシオ振ったらベリーウマイ物体になったし
これとオリーブオイルあったらもう大体食えるやんな@koNakiti 2020/01/31 21:24
アリスト「シチュー作るよ」 ミケ「まずオリーブオイルを用意します」 チャチャ「食べます」 テレサ「おいしいです」 アリスト「ちょっとぉ！」
@ijin_copy_bot 2020/01/31 21:15